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Smoothie de Banana e Melão


INGREDIENTES

  • Açúcar a gosto
  • 1 banana-prata
  • ¼ de melão maduro sem sementes e cortado em pedaços grandes
  • ½ xícara (chá) de iogurte desnatado
  • 2 colheres (sopa) de leite em pó desnatado
  • 1 e ½ colher (sobremesa) de suco de laranja
  • 2 colheres (sobremesa) de mel
  • ½ colher (sobremesa) de essência de baunilha

MODO DE PREPARO

  1. Ponha tudo no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
  2. De vez em quando, desligue o liquidificador e mexa a mistura com uma colher, para que o iogurte seja incorporado.
  3. Após esse processo, se achar que a bebida está muito consistente, acrescente um pouco de leite, o que mantém a bebida bem cremosa, como um milk-shake.

Tempo de Preparo: 5 min.

Rendimento: 1 copo

Fonte: Revista COM VOCÊ Edição 8 (abril/maio 2017)

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